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准妈妈偏头痛怎么办?

 
我们都知道孕妇在怀孕期间是可能会出现很多相关的并发症的,特别是孕期偏头痛这种情况,它主要是由于雌激素的浓度增多导致的,这样对于我们治疗孕期偏头痛是有很大帮助的。我们在生活中想要治疗好孕期偏头痛这种情况只要我们采用药物治疗的方法或者非药物的方法就可以治疗痊愈的。

科普
什么是偏头痛?
偏头痛(migraine)是临床最常见的原发性头痛类型,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,多起病于儿童和青春期,中青年期达发病高峰,女性多见,男女患者比例约为1∶2~3,人群中患病率为5%~10%,常有遗传背景。

缓解偏头痛的非药物方法

1
放松情绪
紧张、压力、急躁、情绪不稳、忧郁等都会左右偏头痛,偏头痛患者应着重于压力的舒缓,平时不妨利用音乐、冥想、运动等方式,让自己放轻松。 
2
充分休息
充分休息对患偏头痛的人来说一点都马虎不得,此外,维持规律的睡眠作息对偏头痛患者而言格外重要,因为睡眠不足或睡太多都可能诱发偏头痛。 
3


远离嘈杂的环境

过强的光线、噪音,有异味的环境均会刺激和加重头痛,患者平时应远离声光嘈杂的地方,如KTV、现场演场会等;饮酒、吸烟也可能诱发偏头痛发作或加重其症状,为了母子健康,戒烟、戒 酒是非常重要的。 

4


饮食要注意补充必需的元素

多吃淀粉和蔬菜水果,也很有利于偏头痛的缓解。我婆婆会经常给我做些土豆泥,让我在看电视的时候吃。淀粉能够给人体补充能量,减少饥饿感。有部分偏头痛也是由于能量不足造成的。

5
热毛巾热敷
用热毛巾敷一下头痛的部位、眼睛和擦拭面部。热毛巾不仅可以帮助面部肌肉放松,神经不再紧绷,而且还能擦掉面上污垢,人自然就会精神多了。
6
洗头后要擦干
首要的就是要注意洗头,洗头不可过于频繁,不然老年时候,对头又不好的影响,特别容易引起头风病。洗完头,要把头发吹干才能睡觉,不然和容易感冒,头痛就在所难免了
关于准妈妈偏头痛的缓解方法希望能对大家有所帮助,在日常生活中大家一定要放松心情适当的减压,准妈妈们更是如此心情好了一切都会好的,如果整天心情闷闷不乐的话,不仅影响自身的健康也会使腹中的胎儿受到伤害。